🧪 วิธีตรวจไมเกรน: เช็กอาการด้วยตัวเองและการตรวจทางการแพทย์

🧠 ไมเกรนคืออะไร

ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่เกิดจากความผิดปกติของสมองและหลอดเลือด โดยมีลักษณะเฉพาะคือ ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว คลื่นไส้ แพ้แสง แพ้เสียง และอาจมี “อาการเตือน” (Aura) ก่อนเริ่มปวด

👉 ไม่ใช่ปวดหัวธรรมดา แต่เป็น “โรคทางระบบประสาท” ที่ต้องตรวจและดูแลอย่างจริงจัง

🔎 วิธีตรวจไมเกรนเบื้องต้นด้วยตัวเอง

✅ เกณฑ์การวินิจฉัย (International Headache Society)

หากมีอาการดังนี้อย่างน้อย 2 ข้อขึ้นไป → มีโอกาสสูงว่าเป็นไมเกรน

• ปวดหัวตุ๊บ ๆ ข้างเดียว

• ปวดนาน 4–72 ชั่วโมง

• คลื่นไส้หรืออาเจียนร่วม

• แพ้แสง/แพ้เสียง

• อาการรุนแรงจนทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้

📓 การจดบันทึกไมเกรน (Migraine Diary)

การจดบันทึกเป็นวิธีตรวจที่ง่ายและได้ผล → บันทึกทุกครั้งที่ปวด

• วันที่ เวลา

• ความรุนแรง (1–10)

• อาหาร/กิจกรรมก่อนเริ่มปวด

• อาการร่วม เช่น คลื่นไส้, Aura

👉 ข้อมูลนี้ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้แม่นยำขึ้น

🩺 วิธีตรวจไมเกรนโดยแพทย์

1️⃣ การซักประวัติ

• ความถี่และระยะเวลา

• ลักษณะอาการปวด

• ประวัติครอบครัว (เพราะไมเกรนมีพันธุกรรมเกี่ยวข้อง)

2️⃣ การตรวจร่างกายระบบประสาท

• ตรวจสมดุลร่างกาย

• ตรวจการมองเห็นและการตอบสนอง

• เพื่อแยกโรคอื่นที่อาจทำให้ปวดหัว

3️⃣ การตรวจทางภาพสมอง (Neuroimaging)

• MRI หรือ CT Scan → ใช้ในกรณีที่อาการไม่ชัดเจนหรือสงสัยโรคร้ายแรง เช่น เนื้องอก, เส้นเลือดสมองโป่งพอง

• ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นถ้าอาการเข้ากับเกณฑ์ไมเกรน

4️⃣ การตรวจเลือด

• ไม่ได้วินิจฉัยตรง ๆ แต่ช่วยแยกโรคอื่น เช่น ภาวะติดเชื้อ, ความผิดปกติของฮอร์โมน

⚠️ เมื่อไหร่ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจไมเกรน

• ปวดหัวรุนแรงเฉียบพลัน (ไม่เคยเป็นมาก่อน)

• ปวดหัวพร้อมมีอาการอัมพาตครึ่งซีก พูดไม่ชัด

• ปวดหัวถี่ขึ้นและรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ

• ปวดร่วมกับไข้สูงหรือติดเชื้อ

👉 อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่ไมเกรน แต่เป็นภาวะอันตรายอื่น ๆ

🌿 วิธีตรวจแยก: ปวดหัวธรรมดา vs ไมเกรน

🍊 การตรวจโภชนาการที่สัมพันธ์กับไมเกรน

งานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยไมเกรนมักมีระดับสารอาหารบางอย่างต่ำ เช่น

• แมกนีเซียม (Magnesium)

• วิตามินบี2

• โคเอนไซม์ Q10

• วิตามินดี

👉 การตรวจและเสริมสารอาหารเหล่านี้ ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนได้

💊 บทบาทของแมกนีเซียมต่อการตรวจและการดูแลไมเกรน

• ผู้ที่เป็นไมเกรนมักตรวจพบ ระดับแมกนีเซียมต่ำ ในเลือดหรือเซลล์

• แมกนีเซียมช่วยปรับสมดุล Serotonin และลดการหดเกร็งของหลอดเลือดสมอง

• การเสริมแมกนีเซียมจึงถูกใช้ทั้งในเชิงป้องกันและบำบัดไมเกรน

💊 WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX

อาหารเสริมแมกนีเซียมที่รวม 5 ฟอร์มสำคัญครบถ้วน สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลไมเกรนอย่างจริงจัง

• 🌙 Magnesium Bisglycinate → ลดความถี่ไมเกรน ดูดซึมดีที่สุด

• 💪 Magnesium Malate → เสริมพลังงาน ลดอ่อนล้า

• ⚡ Magnesium Citrate → ดูดซึมเร็ว ปรับสมดุลลำไส้

• 🧱 Magnesium Oxide → เสริมปริมาณรวมสูง

• 🛡️ Magnesium Chelate → เสถียร ลดอักเสบสมอง

🌙 รีวิวจากลูกค้าเมื่อเสริมด้วย MAGWISE

• จากที่ปวดไมเกรนทุกสัปดาห์ → เหลือเพียงเดือนละครั้ง

• อาการปวดตุ๊บ ๆ เบาลงจนไม่ต้องพึ่งยาแรง

• นอนหลับดีขึ้น ตื่นเช้ามาไม่ปวดหัว

• คุณภาพชีวิตกลับมาปกติ ใช้ชีวิตได้เต็มที่

• หลายคนบอกว่า “เหมือนไมเกรนหายไป”

🧪 งานวิจัยสนับสนุน

• Meta-analysis 2019: การเสริมแมกนีเซียมลดความถี่ไมเกรนลงได้จริง

• Clinical trial 2018: Magnesium Bisglycinate ลดความรุนแรงและระยะเวลาปวด

• Review 2020: ผู้ป่วยไมเกรนมักมีระดับแมกนีเซียมต่ำกว่าคนทั่วไป

✅ สรุป: วิธีตรวจไมเกรน

• ตรวจเบื้องต้นด้วย เกณฑ์การวินิจฉัยและการบันทึกอาการ

• ตรวจโดยแพทย์ผ่านการซักประวัติ ตรวจระบบประสาท และอาจทำ MRI/CT ในบางกรณี

• ต้องแยกจากปวดหัวธรรมดาและโรคร้ายแรงอื่น ๆ

• การตรวจโภชนาการ เช่น ระดับแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อการฟื้นฟู

• การเสริม WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน ทำให้ผู้ป่วยตรวจพบว่า “อาการดีขึ้นอย่างชัดเจน”