🧠 ยาอะไรที่ใช้รักษา PMDD – เข้าใจภาวะอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนขั้นรุนแรงและทางเลือกการรักษา

🌙 PMDD คืออะไร?

PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) หรือ ภาวะอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนขั้นรุนแรง เป็นภาวะที่รุนแรงกว่า PMS ปกติ ผู้หญิงที่เป็น PMDD จะมีอาการอารมณ์แปรปรวนอย่างมากก่อนมีประจำเดือน เช่น หงุดหงิด วิตกกังวล ร้องไห้ง่าย รู้สึกหมดหวัง และอาจมีอาการทางกาย เช่น ปวดท้องน้อย ปวดศีรษะ เจ็บเต้านม เหนื่อยล้า

ต่างจาก PMS ตรงที่ PMDD ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และความสัมพันธ์อย่างรุนแรง

🔎 Insight จาก Pantip – เรื่องจริงที่คนเจอ

• “ก่อนมีประจำเดือนจะโกรธง่าย โมโหร้าย จนทะเลาะกับคนรอบตัว”

• “ร้องไห้ทุกคืนช่วงก่อนเมนส์มา หมดแรงใจทำงาน”

• “รู้สึกเหมือนเป็นโรคซึมเศร้าเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน”

นี่คือเสียงสะท้อนว่า PMDD ไม่ใช่แค่หงุดหงิดธรรมดา แต่คือโรคที่ควรได้รับการรักษา

⚠️ อาการหลักของ PMDD

• หงุดหงิด โกรธง่าย

• วิตกกังวลหรือกระวนกระวาย

• รู้สึกเศร้า หมดหวัง

• ขาดสมาธิ ไม่มีแรงจูงใจ

• ปวดท้อง ปวดหลัง ปวดศีรษะ

• เจ็บเต้านม ท้องอืด

• นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป

💊 ยาอะไรที่ใช้รักษา PMDD

🔹 1. ยากลุ่ม SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)

เช่น Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine, Escitalopram

• เป็นยาหลักที่แพทย์นิยมใช้

• เพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง → ช่วยให้อารมณ์คงที่

• ใช้ได้ทั้งแบบ กินทุกวัน หรือ กินเฉพาะช่วงก่อนประจำเดือน

🔹 2. ยาคุมกำเนิดฮอร์โมน (Oral Contraceptives)

เช่น Drospirenone + Ethinyl Estradiol

• ช่วยปรับระดับฮอร์โมนเพศหญิงให้คงที่

• ลดอาการทั้งทางกายและอารมณ์

🔹 3. ยาขับปัสสาวะ (Diuretics)

• ใช้ลดอาการบวมน้ำ ท้องอืด เจ็บเต้านม

🔹 4. ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs)

เช่น Ibuprofen, Naproxen

• ลดอาการปวดท้องน้อย ปวดศีรษะ

🔹 5. ยากลุ่มอื่น ๆ ที่อาจใช้ในรายรุนแรง

• GnRH agonists → ลดการทำงานของรังไข่ (ใช้เฉพาะกรณีควบคุมยาก)

• ยาคลายเครียด / ยานอนหลับบางชนิด → ใช้เป็นครั้งคราวเมื่อมีอาการรุนแรง

🌱 วิธีแก้ PMDD ร่วมกับยา

วิธีธรรมชาติและการปรับพฤติกรรม

1. ออกกำลังกายประจำ → ช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท

2. โภชนาการสมดุล → เพิ่มแมกนีเซียม วิตามินบี 6 แคลเซียม

3. ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

4. นอนหลับเพียงพอ

5. ฝึกผ่อนคลาย → สมาธิ โยคะ Mindfulness

📚 งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง

• SSRIs ได้รับการยืนยัน จากงานวิจัยมากมายว่าเป็น First-line treatment ของ PMDD

• Yaz (Drospirenone + EE) เป็นยาคุมที่ FDA อนุมัติให้ใช้รักษา PMDD

• Abbasi et al. (2012): Magnesium ช่วยลดอาการนอนไม่หลับและความเครียด

• Mah (2021, Meta-analysis): การเสริม Magnesium ช่วยลด Anxiety และปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น

🌟 Wiselabs Magnesium Complex – ทางเลือกเสริมเพื่อผู้หญิงที่มี PMS/PMDD

นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว การเสริม แมกนีเซียม มีงานวิจัยสนับสนุนว่าช่วยลดอาการ PMS และ PMDD ได้ เช่น

• ลดอาการปวดท้องและตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

• ช่วยให้อารมณ์สมดุลขึ้น

• ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น

หลายคนเล่าว่า จะรู้สึกดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์ เช่น อารมณ์นิ่งขึ้น ปวดหัวลดลง และหลับสบายขึ้น

✨ สรุป

ยาในการรักษา PMDD หลัก ๆ ได้แก่

• SSRIs → ปรับสมดุลสารสื่อประสาท

• ยาคุมฮอร์โมน → ช่วยคงระดับฮอร์โมนไม่ให้แกว่ง

• ยาลดปวดและยาขับปัสสาวะ → บรรเทาอาการทางกาย

ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมและเสริมสารอาหารอย่าง แมกนีเซียม จะช่วยให้การจัดการ PMDD มีประสิทธิภาพมากขึ้น