พบจิตแพทย์

🌙 เมื่อความเครียดมากเกินรับไหว ความเครียดเล็กน้อยอาจช่วยกระตุ้นให้เรามีแรงทำงาน แต่เมื่อ เครียดมาก ๆ ร่างกายและจิตใจจะเริ่มส่งสัญญาณผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับต่อเนื่อง ปวดหัว ใจสั่น หงุดหงิดง่าย สมาธิสั้น บางคนถึงขั้นร้องไห้ทุกวัน รู้สึกหมดแรงใจ นี่ไม่ใช่ความเครียดธรรมดา แต่คือ ความเครียดเรื้อรัง ที่ต้องรีบหาวิธีจัดการ
…

🌙 ความเครียดปกติ vs ความเครียดที่เป็นสัญญาณอันตราย ทุกคนมีความเครียด แต่สิ่งสำคัญคือ แยกให้ออกระหว่าง “เครียดธรรมดา” กับ “เครียดหนักจนเสี่ยงสุขภาพจิต” เครียดธรรมดา → เกิดจากเหตุการณ์เฉพาะ เช่น งานด่วน แต่เมื่อจบปัญหา อาการเครียดก็มักหายไป เครียดผิดปกติ → อยู่กับเราตลอดเวลา แม้ไม่มีปัญหาใ…

🌙 เมื่อใจเริ่มส่งสัญญาณผิดปกติ สุขภาพจิตไม่ใช่สิ่งที่มองเห็นได้ง่ายเหมือนโรคทางกาย หลายครั้งผู้ที่ป่วยไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลัง “เจ็บป่วยทางใจ” และคนรอบข้างก็มักเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราว ทั้งที่จริงแล้ว ผู้ป่วยจิตเวชมีหลายระดับ ซึ่งหากตรวจพบและได้รับการดูแลตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วและลด…

🌙 เมื่อความเครียดไม่ใช่เรื่องเล็กอีกต่อไป ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทุกคนต้องเจอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเงิน ความสัมพันธ์ หรือการเรียน แต่คำถามสำคัญคือ “เครียดแค่ไหนถึงควรไปพบจิตแพทย์?” หลายคนอาจคิดว่า การไปหาหมอจิตเวชมีไว้สำหรับคนที่ “เป็นโรคจิต” เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การพบแพทย์ค…