ภาวะสมองล้า

🌙 Pain Point – เคยไหม? ประชุมอยู่ดี ๆ แล้ว “สมองช็อต” คิดอะไรไม่ออก เวลาสอบหรือนำเสนอ → ทั้งที่อ่านมาแล้ว แต่สมองว่างเปล่า ทำงานดึก ๆ จนสมอง “ดับ” ไปเฉย ๆ นี่คือสิ่งที่คนไทยมักเรียกว่า “อาการสมองช็อต” ซึ่งมีทั้งแบบเฉียบพลัน (เกิดขึ้นทันทีชั่วคราว) และเรื้อรัง (สะสมจากความล้า…

🌙 Pain Point – ทำไมสมองถึง “เหนื่อยง่าย” หลายคนบ่นว่า ทำงานไม่กี่ชั่วโมงก็สมองล้า คิดไม่ออก ตื่นมาแล้วรู้สึกเบลอ แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง ประชุมยาว ๆ แล้วเหมือนสมองดับ ไม่รับข้อมูล นี่คือสิ่งที่เรียกว่า สมองล้า (Brain Fatigue) หรือบางคนเรียกว่า “Brain Fog” Pantip มีหลายกระทู้เล่าตรงกันว่า &ldqu…

🌙 Pain Point – เมื่อสมองล้า แต่ไม่มีเวลาเลือกอาหารดี ๆ หลายคนทำงานดึก อ่านหนังสือสอบ หรือขับรถทางไกล → ต้องการให้สมอง “ตื่นตัว” แต่ไม่มีเวลาหาอาหารสุขภาพจากตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต สิ่งที่ทำได้คือ แวะ 7-11 ใกล้บ้าน แล้วหยิบของที่ช่วยให้สมองสดชื่นทันที บน Pantip มีหลายกระทู้ถามว่า “เวลาง่วงตอนอ…

🌙 Pain Point – ทำไมสมองถึง “เสียสมดุล” ได้ง่าย หลายคนบ่นว่าช่วงนี้ สมองไม่โล่ง คิดอะไรไม่ออก เบลอ มึน สมาธิสั้น ทำงานผิดพลาดบ่อย เครียดง่าย วิตกกังวล หงุดหงิด นี่คือตัวอย่างของภาวะ สมองเสียสมดุล (Brain Imbalance) ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดเรื้อรัง การนอนน้อย อาหารไม่สมดุล หรือแม้แต่การใช้สมองมากเกินไปโดยไ…

🌙 เมื่อสมองไม่ไหว แม้ร่างกายยังไปต่อ หลายคนอาจเคยรู้สึกว่า… นั่งทำงานต่อไม่ไหว สมองตื้อ คิดไม่ออก ทั้งที่ร่างกายไม่ได้เหนื่อยเลย อาการแบบนี้เรียกว่า “สมองล้า (Mental Fatigue)” ซึ่งต่างจากการเหนื่อยกาย เพราะเกิดจากการใช้สมอง–ความคิด–อารมณ์มากเกินไป 🔎 Insight จาก Pantip – คำถามท…