วิตามินลดเครียด

😣 เมื่อสิ่งดี ๆ กลายเป็นโทษ แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากได้รับมากเกินไปโดยไม่ระวัง อาจกลายเป็น ดาบสองคม ส่งผลเสียต่อทั้งระบบประสาท หัวใจ และไต 🔎 Insight จาก Pantip – สิ่งที่คนสงสัย “กินแมกนีเซียมทุกวัน จะเกินขนาดไหม?” “อาการท้องเสียจากการกินแมกนีเซียมเกิดขึ้นได้จริงหรือ&…

😣 หลายคนไม่รู้ตัวว่าขาดแมกนีเซียม คุณเคยเจออาการเหล่านี้ไหม? นอนไม่หลับ ตะคริวบ่อย ใจสั่น สมองล้า เครียดง่าย อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เป็นสัญญาณว่า ร่างกายขาดแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุจำเป็นต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ 🔎 Insight จาก Pantip – คำถามที่พบบ่อย “ตะคริวบ่อยๆ เพราะขาดแมกนีเซียมหรือเ…

🌙 Pain Point – ปัญหาของคนนอนไม่หลับ หลายคนมีปัญหา นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึก สมองไม่พักผ่อน พยายามหายามากินแต่กลัวผลข้างเคียง เลยหันมาสนใจ “วิตามินช่วยนอนหลับ” แต่ก็ยังสงสัยว่า ควรเลือกตัวไหนดีที่ได้ผลจริง ปลอดภัย และไม่เสพติด 🔎 Amplify – ถ้าไม่ดูแลเรื่องการนอน สมองล้า ทำงานผิดพลาดง่าย…

🌙 เมื่อหัวใจเต้นผิดปกติแบบไม่ทันตั้งตัว หลายคนเคยเจออาการ “ใจหวิวๆ แปลกๆ” เช่น เหมือนหัวใจเต้นตกจังหวะ รู้สึกวูบวาบ ใจลอย เหมือนจะเป็นลม สักพักก็ดีขึ้น 👉 อาการนี้อาจไม่อันตรายเสมอไป แต่ก็เป็น สัญญาณที่ไม่ควรละเลย เพราะบางครั้งเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและระบบประสาท 🔎 Insight จาก Pantip – สิ่ง…

🌙 เมื่อใจเต้นแรงจนชีวิตไม่ปกติ อาการ “ใจสั่น” คือหัวใจเต้นแรง เร็ว หรือไม่เป็นจังหวะ บางครั้งมาพร้อมกับเวียนหัว เหนื่อยง่าย หรือแม้แต่นอนไม่หลับ นั่งพักเฉย ๆ ก็รู้สึกหัวใจเต้นแรง ดื่มกาแฟหรือชาแล้วใจสั่น เครียดทีไร ใจสั่นทุกครั้ง 👉 คำถามยอดฮิตคือ อาหารและสารอาหารอะไรที่ช่วยแก้ใจสั่นได้จริง? 🔎 …