แมกนีเซียมช่วยให้นอนหลับจริงไหม

🌙 เมื่อการนอนกลายเป็นปัญหาใหญ่ หลายคนนอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อย นอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังรู้สึกเพลีย ใช้ชีวิตประจำวันแบบสมองล้าและอารมณ์ไม่สดใส 👉 ปัญหาการนอนเป็นสิ่งที่เจอบ่อยมาก และหนึ่งในสารอาหารที่ถูกพูดถึงบ่อยคือ แมกนีเซียม (Magnesium) แต่คำถามคือ “มันช่วยให้นอนหลับได้จริงไหม?” …