🤯 อะไรคือสาเหตุของไมเกรน? ทำความเข้าใจต้นตอของโรคปวดหัวเรื้อรัง

🧠 ไมเกรนคืออะไร

ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะที่มีความซับซ้อน ไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดา แต่เกิดจาก ความผิดปกติของระบบประสาทและหลอดเลือดสมอง → ทำให้เกิดอาการปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว, คลื่นไส้, แพ้แสง, แพ้เสียง และบางคนมี Aura ก่อนปวด

⚡ อะไรคือสาเหตุของไมเกรน

🧬 1. พันธุกรรม (Genetics)

• คนที่มีพ่อแม่หรือญาติเป็นไมเกรน → โอกาสสูงกว่าคนทั่วไป 2–3 เท่า

• ยีนบางชนิดส่งผลต่อการทำงานของ Serotonin และ Calcium channels ในสมอง

🔬 2. ความผิดปกติของสารสื่อประสาท

• Serotonin: ผันผวน → ทำให้หลอดเลือดหดและขยายผิดปกติ

• Dopamine: เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้ เวียนหัว

• GABA: ต่ำเกินไป → สมองขาดการ “เบรก” ความตื่นตัว

🧩 3. การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดสมอง

• หลอดเลือดหดตัวแล้วขยายตัวผิดปกติ → ทำให้เกิดอาการปวดตุ๊บ ๆ ตามชีพจร

🌡️ 4. ฮอร์โมน

• ผู้หญิงเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชาย 3 เท่า

• ช่วงมีประจำเดือน ระดับ Estrogen ลดลง → กระตุ้นไมเกรน

• ช่วงตั้งครรภ์หรือวัยทองก็สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงอาการไมเกรน

🧠 5. ความไวของสมอง (Brain Hyperexcitability)

• สมองของผู้ป่วยไมเกรนตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น เช่น แสง เสียง กลิ่น มากกว่าคนทั่วไป

⚠️ 6. ปัจจัยกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม

• แสงจ้า

• เสียงดัง

• กลิ่นแรง

• อากาศเปลี่ยน เช่น อากาศร้อนจัดหรือเย็นจัด

🛌 7. การนอนหลับไม่เพียงพอ

• นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา → สมองไม่ได้พัก → กระตุ้นไมเกรน

☕ 8. คาเฟอีนและแอลกอฮอล์

• กาแฟจัด, เครื่องดื่มชูกำลัง → ทำให้หลอดเลือดสมองหดตัว

• แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะไวน์แดง → กระตุ้นไมเกรนได้ง่าย

🍫 9. อาหารบางชนิด

• ชีสเก่า

• ช็อกโกแลต

• อาหารแปรรูปที่มี ไนเตรต

• ของหมักดอง

💻 10. ความเครียด

• ฮอร์โมน Cortisol สูงเรื้อรัง

• ทำให้หลอดเลือดสมองไวเกิน → กระตุ้นอาการไมเกรน

🧪 11. ภาวะขาดสารอาหารบางชนิด

• แมกนีเซียม (Magnesium)

• วิตามินบี2 (Riboflavin)

• วิตามินดี

• โคเอนไซม์ Q10

👉 การตรวจเลือดหลายครั้งพบว่าผู้ป่วยไมเกรนมี ระดับแมกนีเซียมต่ำกว่าคนทั่วไป

🛠️ วิธีจัดการกับสาเหตุของไมเกรน

🌿 ปรับพฤติกรรม

• นอนตรงเวลา

• ลดคาเฟอีน แอลกอฮอล์

• ออกกำลังกาย

• ลดความเครียด

🩺 พบแพทย์เมื่ออาการรุนแรง

• ตรวจวินิจฉัยด้วยเกณฑ์ ICHD-3

• ใช้ยา Triptans, ยาป้องกัน (เช่น Propranolol, Topiramate)

🍊 เสริมโภชนาการ

• วิตามินบี2

• CoQ10

• โอเมก้า-3

• แมกนีเซียม

💊 ทำไมแมกนีเซียมสำคัญต่อผู้ที่มีไมเกรน

• ปรับสมดุล Serotonin ในสมอง

• ลดการหดเกร็งของหลอดเลือดสมอง

• ลดความไวเกินของระบบประสาท

• ป้องกันการเกิด Aura

• ทำให้นอนหลับลึก → ลดความถี่การปวด

💊 WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX

สูตรที่รวมแมกนีเซียม 5 ฟอร์มครบถ้วน เพื่อจัดการไมเกรนจากต้นเหตุ

• 🌙 Magnesium Bisglycinate → ลดความถี่ไมเกรน สมองสงบ

• 💪 Magnesium Malate → ลดอ่อนล้า

• ⚡ Magnesium Citrate → ดูดซึมเร็ว

• 🧱 Magnesium Oxide → เสริมปริมาณรวมสูง

• 🛡️ Magnesium Chelate → เสถียร ลดอักเสบระบบประสาท

🌙 รีวิวจากลูกค้าเมื่อเสริมด้วย MAGWISE

• ปวดไมเกรนทุกสัปดาห์ → ลดเหลือเดือนละครั้ง

• อาการปวดตุ๊บ ๆ เบาลงจนไม่ต้องใช้ยาแรง

• นอนหลับสนิทขึ้น อาการกำเริบน้อยลง

• ทำงานได้ต่อเนื่อง คุณภาพชีวิตดีขึ้น

• หลายคนบอกว่า “เหมือนชีวิตกลับมาปกติอีกครั้ง”

🧪 งานวิจัยสนับสนุน

• Meta-analysis 2019: การเสริมแมกนีเซียมช่วยลดความถี่ไมเกรนได้จริง

• Clinical trial 2018: Magnesium Bisglycinate ลดความรุนแรงและระยะเวลาไมเกรน

• Review 2020: ผู้ป่วยไมเกรนมักมีแมกนีเซียมต่ำ → การเสริมช่วยฟื้นสมดุล

✅ สรุป: อะไรคือสาเหตุของไมเกรน

• พันธุกรรม, ความผิดปกติของสมองและสารสื่อประสาท, ฮอร์โมน, สิ่งกระตุ้น, และการขาดสารอาหาร → ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญ

• การดูแลต้องครอบคลุมทั้ง พฤติกรรม + โภชนาการ + การแพทย์

• โดยเฉพาะ WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX ที่มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยจัดการ “สาเหตุระดับสมองและระบบประสาท” ได้จริง → ทำให้ไมเกรนควบคุมได้และชีวิตดีขึ้น