🩺 ไมเกรนแบบไหนควรไปหาหมอ? รู้สัญญาณอันตรายก่อนสายเกินไป

🧠 ไมเกรนคืออะไร

ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังที่เกิดจาก สมองและหลอดเลือดไวเกิน ทำให้เกิดอาการ:

• ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว (บางครั้งสองข้าง)

• ปวดนาน 4–72 ชั่วโมง

• คลื่นไส้ อาเจียน 🤢

• แพ้แสง 💡 และเสียง 🔊

• บางรายมี Aura (เห็นแสงวูบวาบ, พูดไม่ชัด, ชา)

👉 ส่วนใหญ่ไมเกรนไม่ถึงขั้นอันตรายร้ายแรง แต่ บางกรณีคือสัญญาณฉุกเฉิน ที่ไม่ควรมองข้าม

🔎 อาการไมเกรนทั่วไปที่ดูแลเองได้

• ปวดตุ๊บ ๆ ระดับปานกลาง

• ปวด 1–3 วันแล้วหาย

• มีคลื่นไส้เล็กน้อย แต่ยังทานอาหารได้

• พักผ่อน ประคบเย็น หรือนอนในห้องมืดแล้วอาการดีขึ้น

• ตอบสนองต่อยาแก้ปวดทั่วไป (Paracetamol, Ibuprofen)

👉 หากอยู่ในระดับนี้ สามารถจัดการเองที่บ้านได้ แต่ยังควรสังเกตตัวกระตุ้นและปรับพฤติกรรม

🚨 ไมเกรนแบบไหนควรไปหาหมอทันที

1️⃣ ปวดหัวรุนแรงเฉียบพลัน

• ปวดทันทีแบบ “ฟ้าผ่า” ⚡

• ปวดที่สุดในชีวิตที่ไม่เคยเจอมาก่อน

👉 อาจไม่ใช่ไมเกรน แต่เป็นภาวะหลอดเลือดสมองแตก/ตีบ

2️⃣ ปวดหัวต่อเนื่องเกิน 72 ชั่วโมง

• เรียกว่า Status Migrainosus

• ยาแก้ปวดไม่ช่วย

• ปวดทรมานจนทำกิจวัตรไม่ได้

👉 ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

3️⃣ มีอาการทางระบบประสาท

• แขนขาอ่อนแรง

• พูดไม่ชัด 🗣️

• ตามัว เห็นภาพซ้อน 👀

• ชาหรือเสียวซ่าครึ่งซีก

👉 อาจเป็น ไมเกรนชนิด Hemiplegic หรือโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

4️⃣ ปวดหัวร่วมกับไข้หรือชัก

• ปวดหัวรุนแรง + ไข้สูง 🌡️

• คอแข็ง หรือมีอาการชัก

👉 อาจเป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือติดเชื้อร้ายแรง

5️⃣ ปวดหัวเปลี่ยนลักษณะ

• เดิมปวดแบบหนึ่ง แต่ช่วงหลังปวดต่างไป

• ความถี่เพิ่มขึ้น ปวดบ่อยขึ้น

• ความรุนแรงมากกว่าเดิม

👉 ควรตรวจสมองเพื่อหาสาเหตุอื่น เช่น เนื้องอกสมอง

6️⃣ ปวดหัวไมเกรนร่วมกับการตั้งครรภ์

• ไมเกรนที่เกิดครั้งแรกหรือเปลี่ยนลักษณะในระหว่างตั้งครรภ์ 🤰

• อาจสัมพันธ์กับภาวะครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia)

👉 ต้องพบแพทย์ทันที

🧩 ตาราง: ดูแลเองได้ vs ควรไปหาหมอ

🌿 วิธีดูแลไมเกรนไม่ให้ถึงขั้นต้องไปหาหมอ

• 🛌 นอนตรงเวลา 7–9 ชม./วัน

• ☕ จำกัดคาเฟอีน ≤1 แก้ว/วัน

• 🥗 เลี่ยงอาหาร trigger เช่น ช็อกโกแลต, ชีสเก่า, ของหมักดอง

• 🚶 ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน โยคะ

• 📓 จดบันทึกไมเกรน (Migraine Diary)

• 🍊 เสริมวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็น เช่น บี2, วิตามินดี, CoQ10, แมกนีเซียม

💊 ทำไมแมกนีเซียมช่วยป้องกันไม่ให้ไมเกรนรุนแรงจนต้องพบแพทย์

• ควบคุมสารสื่อประสาท Serotonin

• ลดการหดเกร็งของหลอดเลือดสมอง

• ลดความไวเกินของระบบประสาท

• ป้องกันอาการ Aura ที่รุนแรง

• ทำให้นอนลึก ฟื้นตัวไว

💊 WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX

สูตรแมกนีเซียมรวม 5 ฟอร์มครบถ้วน สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมไมเกรน

• 🌙 Magnesium Glycinate → สมองสงบ ลดความถี่ไมเกรน

• 💪 Magnesium Malate → ลดอ่อนล้า

• ⚡ Magnesium Citrate → ดูดซึมเร็ว

• 🧱 Magnesium Oxide → เสริมปริมาณรวมสูง

• 🛡️ Magnesium Chelate → ลดอักเสบระบบประสาท

🌙 รีวิวจากลูกค้าเมื่อเสริมด้วย MAGWISE

• จากที่เคยไมเกรนกำเริบรุนแรงจนต้องไปโรงพยาบาล → ควบคุมได้เอง

• ปวดถี่ทุกสัปดาห์ → ลดเหลือเดือนละครั้ง

• หลับสนิทขึ้น → ไม่ตื่นกลางดึกเพราะไมเกรน

• ทำงานได้ต่อเนื่อง คุณภาพชีวิตดีขึ้น

• หลายคนบอกว่า “ไมเกรนยังมี แต่ไม่ถึงขั้นต้องหาหมอบ่อย ๆ”

🧪 งานวิจัยสนับสนุน

• Meta-analysis 2019: การเสริมแมกนีเซียมลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน

• Clinical trial 2018: Magnesium Glycinate ลดอาการไมเกรนเรื้อรัง

• Review 2020 (Nutrients Journal): ผู้ป่วยไมเกรนที่เสริมแมกนีเซียมควบคุมอาการได้ดีกว่ากลุ่มควบคุม

✅ สรุป: ไมเกรนแบบไหนควรไปหาหมอ

• ถ้าไมเกรนปกติ ปวด ≤72 ชั่วโมง และพัก/กินยาแล้วดีขึ้น → ดูแลเองได้

• ถ้าไมเกรนรุนแรง เช่น ปวดเกิน 72 ชั่วโมง, ปวดที่สุดในชีวิต, มีอัมพาต/พูดไม่ชัด, ปวดร่วมกับไข้สูง/ตั้งครรภ์ → ต้องพบแพทย์ทันที

• การเสริม WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX → ช่วยป้องกันไมเกรนกำเริบถี่และรุนแรง ลดโอกาสที่ต้องไปโรงพยาบาล