🧠 ไมเกรนเกิดจาก หลอดเลือด จริงหรือไม่? ความจริงที่ควรรู้

🤯 ไมเกรนคืออะไร

ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะที่ไม่ใช่ปวดธรรมดา แต่เกิดจาก กลไกซับซ้อนในสมองและหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการ:

• ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว (บางครั้งสองข้าง)

• ปวด 4–72 ชั่วโมง

• คลื่นไส้ อาเจียน 🤢

• แพ้แสง แพ้เสียง 💡🔊

• บางรายมี Aura เช่น เห็นแสงวูบวาบ พูดไม่ชัด

👉 สิ่งที่หลายคนสงสัยคือ “ไมเกรนเกิดจากหลอดเลือดจริงไหม?”

🔎 ทฤษฎีเดิม: ไมเกรน = โรคหลอดเลือด (Vascular theory)

• เกิดจากการ หดตัวและขยายตัวผิดปกติของหลอดเลือดสมอง

• ตอนหลอดเลือดหดตัว → เกิดอาการ Aura (เช่น ตามัว)

• ตอนหลอดเลือดขยายตัว → ทำให้ปวดตุ๊บ ๆ ตามชีพจร

👉 ทฤษฎีนี้อธิบายได้หลายอาการ แต่ไม่ทั้งหมด

🧠 ทฤษฎีใหม่: ไมเกรนเกี่ยวกับระบบประสาท (Neurogenic theory)

• สมองไวเกิน (Brain hyperexcitability)

• การกระตุ้นเซลล์ประสาทมากผิดปกติ → หลั่งสารเคมี เช่น CGRP (Calcitonin Gene-Related Peptide)

• CGRP ทำให้หลอดเลือด ขยายตัวและอักเสบ → เกิดอาการปวดไมเกรน

👉 ปัจจุบันมองว่าไมเกรนเป็น โรคประสาท–หลอดเลือด (Neurovascular disorder)

🧩 ตาราง: ทฤษฎีหลอดเลือด vs ประสาท

⚠️ ความสัมพันธ์ไมเกรนกับโรคหลอดเลือดสมอง

• คนเป็นไมเกรน (โดยเฉพาะมี Aura) → เสี่ยง Stroke มากกว่าคนทั่วไปเล็กน้อย

• ฮอร์โมนและยาคุมกำเนิด เพิ่มความเสี่ยง Stroke ในผู้หญิงที่มีไมเกรนมี Aura

• แต่โดยรวมยังถือว่า “ไมเกรน ≠ โรคหลอดเลือดสมอง”

🤔 ทำไมเวลาไมเกรนถึงปวดตุ๊บ ๆ เหมือนชีพจร

เพราะ การขยายตัวของหลอดเลือดสมอง ที่อยู่ใกล้เส้นประสาทรับความรู้สึก → ส่งสัญญาณปวดเป็นจังหวะตามชีพจร

🌿 ปัจจัยที่ทำให้หลอดเลือดไวเกิน (Trigger)

• การนอนผิดเวลา 🛌

• ความเครียด 😰

• คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ☕🍷

• อาหารหมักดอง, ช็อกโกแลต, ชีสเก่า

• การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน (ประจำเดือน)

🛠️ วิธีดูแลไมเกรนจากหลอดเลือด

วิธีเร่งด่วน ⚡

• ประคบเย็น ❄️

• พักในห้องมืด 🛌

• ดื่มน้ำมาก ๆ 💧

• ยาที่แพทย์ใช้ เช่น Ibuprofen, Naproxen, Sumatriptan

วิธีระยะยาว 🌿

• นอนตรงเวลา

• เลี่ยงอาหาร trigger

• ออกกำลังกายเบา ๆ

• เสริมโภชนาการ

🍊 วิตามินและสารอาหารที่ช่วยหลอดเลือดและสมอง

• Vitamin B2 (Riboflavin) → ลดความถี่ไมเกรน

• Coenzyme Q10 → พลังงานเซลล์สมอง

• Vitamin D → ลดการอักเสบ

• Magnesium (แมกนีเซียม) → ตัวหลักที่มีงานวิจัยแน่น

💊 ทำไมแมกนีเซียมช่วยหลอดเลือดในไมเกรน

• ควบคุมการหด–ขยายของหลอดเลือด

• ลดการหลั่ง CGRP

• ปรับสมดุล Serotonin

• ลดการอักเสบในระบบประสาท–หลอดเลือด

💊 WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX

โภชนาการเสริมที่รวมแมกนีเซียม 5 ฟอร์มครบถ้วน → ดูแลทั้งสมองและหลอดเลือด

• 🌙 Magnesium Glycinate → สมองสงบ ลดความถี่ไมเกรน

• 💪 Magnesium Malate → ลดอ่อนล้า

• ⚡ Magnesium Citrate → ดูดซึมเร็ว

• 🧱 Magnesium Oxide → เสริมปริมาณรวมสูง

• 🛡️ Magnesium Chelate → ลดอักเสบระบบประสาทและหลอดเลือด

🌙 รีวิวจากลูกค้าเมื่อเสริมด้วย MAGWISE

• จากที่ปวดไมเกรนบ่อย → ลดความถี่ชัดเจน

• อาการปวดตุ๊บ ๆ เบาลง รู้สึกสมองโล่งขึ้น

• หลับสนิทขึ้น ไม่สะสมความเหนื่อย

• คุณภาพชีวิตดีขึ้น ทำงานได้เต็มที่

🧪 งานวิจัยสนับสนุน

• Meta-analysis 2019: เสริมแมกนีเซียมลดทั้งความถี่และความรุนแรงไมเกรน

• Clinical trial 2018: Magnesium Glycinate มีผลต่อการลดปฏิกิริยาหลอดเลือดสมอง

• Review 2020: ไมเกรนเกี่ยวข้องกับหลอดเลือด–ประสาท (Neurovascular) → แมกนีเซียมช่วยฟื้นสมดุล

✅ สรุป: ไมเกรนเกิดจากหลอดเลือดไหม

• เดิมเชื่อว่าเกิดจาก หลอดเลือดหด–ขยายผิดปกติ

• ปัจจุบันพบว่าเกิดจาก ระบบประสาทไวเกิน + การเปลี่ยนแปลงหลอดเลือด (Neurovascular disorder)

• อาจเพิ่มความเสี่ยง Stroke เล็กน้อย โดยเฉพาะผู้ที่มี Aura

• วิธีดูแลคือการจัดการพฤติกรรม + อาหาร + โภชนาการเสริม

• โดยเฉพาะ WISELABS : MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX → มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยปรับสมดุลประสาท–หลอดเลือด ลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน