อาการวิตกกังวล

ทำไมอาการอย่าง “นอนไม่หลับ” ถึงแก้ยากกว่าที่คิด อาการ นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เจอบ่อยมากในสังคมปัจจุบัน หลายคนพยายามแก้ด้วยการนับแกะ ดื่มนมอุ่น หรือแม้แต่ใช้ยานอนหลับ แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจกำลังขาดแร่ธาตุสำคัญอย่าง แมกนีเซียม โดยไม่รู้ตัว แมกนีเซียมกับการทำงานของสมอง แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญต่อ…

1) ทำไมคำถาม “แมกนีเซียมแบรนด์ไหนดี / ยี่ห้อไหนดี” จึงถูกค้นหามากขึ้น ทุกวันนี้คนเผชิญปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่กวนใจ เช่น นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก วิตกกังวล ไมเกรน ตะคริว ใจสั่น สมองล้า อ่อนเพลียเรื้อรัง ปวดข้อ PMSอาการเหล่านี้มักไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรง แต่เกี่ยวข้องกับ การขาดแมกนีเซียม ซึ่งร่างกายต้องใช้ในเอนไซม์กว่า 300 …

🌙 โรคเครียดกังวลคืออะไร? โรคเครียดกังวล (Anxiety Disorders) เป็นภาวะทางจิตใจที่ผู้ป่วยมีความวิตกกังวลมากเกินไปในเรื่องที่อาจไม่สมเหตุสมผล หรือกังวลต่อเนื่องจนรบกวนชีวิตประจำวัน แตกต่างจาก “ความกังวลปกติ” ที่ทุกคนมีได้บ้าง เพราะโรคนี้จะส่งผลต่อทั้งร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตอย่างรุนแรง 🔎 Insight จาก P…

🌙 ทำไมเราถึง “เครียดไม่รู้ตัว” ความเครียดไม่ได้มาพร้อมป้ายบอกชื่อเสมอไป หลายครั้งมันซ่อนตัวอยู่ในอาการเล็กน้อย เช่น ปวดหัวบ่อย ท้องเสียเรื้อรัง หรือหลับไม่สนิท จนเราคิดว่าเป็นเพียง “อาการธรรมดา” แต่จริง ๆ แล้วคือ ความเครียดสะสมที่ไม่ถูกจัดการ 🔎 Insight จาก Pantip – คำถามที่คนสงสัย &l…

🌙 เมื่อความเครียดเกินพิกัด ทุกคนล้วนมีความเครียด แต่สิ่งที่อันตรายคือ ความเครียดที่มากเกินไป (Chronic Stress & Overstress) ซึ่งไม่เพียงบั่นทอนสุขภาพจิต แต่ยังทำลายสมดุลของร่างกายอย่างเงียบ ๆ หากคุณกำลังรู้สึกว่านอนไม่หลับ สมองตื้อ ใจสั่น หงุดหงิดง่าย อาจถึงเวลาที่ต้องหยุดถามตัวเองว่า… นี่คือความเครียดที่มากเกิ…