บทความ

1. ปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่เคยหาสาเหตุที่แท้จริง คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไม… ทำงานทั้งวัน เหนื่อยล้า แต่พอถึงเวลากลับ นอนไม่หลับ ตื่นเช้ามาแล้วเหมือน ไม่ได้พักผ่อน มีอาการ เครียดง่าย ใจสั่น สมองล้า กลางคืนเป็น ตะคริว ขากระตุก บ่อย ๆ จริง ๆ แล้ว อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะ “คุณอ่อนแอ” แต่เพราะร่างกาย ขาดแมกนีเซ…

เคยไหม? พยายามนอนเร็ว แต่สมองยังคิดวนไปวนมา ตื่นเช้ามาเหมือนร่างกายไม่พักเต็มที่ อยู่ดี ๆ ก็เป็นตะคริว หรือตากระตุกกวนใจ ทำงานทั้งวันแล้วรู้สึก “หมดแรง” สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณว่า ร่างกายคุณกำลังขาดแร่ธาตุสำคัญ อย่าง แมกนีเซียม (Magnesium) 🧬 แมกนีเซียมคืออะไร ทำไมถึงสำคัญ? แมกนีเซียมเ…

1. คนทำงานประจำอย่างเรา เจอปัญหานี้กันทุกวัน ลองถามตัวเองดูว่าเจออาการเหล่านี้บ้างไหม? ทำงานกลับบ้านดึก ๆ แต่พอถึงเตียงกลับ นอนไม่หลับ ตื่นเช้ามา สมองล้า ไม่สดชื่น ระหว่างวัน เครียดง่าย อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ตอนกลางคืน เป็นตะคริว หรือขากระตุก เวลาประชุมหรือใช้สมาธินาน ๆ รู้สึก โฟกัสไม่อยู่ ฟังดูคุ้น ๆ ใช่ไหม? อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่…

งานวิจัยใหม่ ๆ ที่น่าสนใจและสอดคล้องกับ MAGWISE 1. แมกนีเซียมส่งผลดีต่อการนอนอย่างมีนัย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า Magnesium‑L‑threonate ช่วยปรับคุณภาพการนอน โดยเฉพาะในช่วงหลับลึกและ REM sleep เพิ่มความสดชื่น ปรับอารมณ์ และเพิ่มพลังงานในยามเช้าได้อย่างชัดเจน (Wikipedia, ScienceDirect) นอกจากนี้ ชิ้นทดลองแบบ double-blind (RCT) ยืนยัน…

การวิจัยเรื่องแมกนีเซียมในช่วง 1–2 ปีที่ผ่านมามีความก้าวหน้าอย่างโดดเด่น โดยเฉพาะการใช้ประโยชน์ด้านสุขภาพจิต การนอนหลับ ระบบประสาท และโรคเรื้อรัง บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับงานวิจัยน่าสนใจ หลักฐานล่าสุด และแนวคิดใหม่ที่จะช่วยส่งเสริมแบรนด์ MAGWISE ให้โดดเด่นยิ่งขึ้น 1. แมกนีเซียมและ “การนอนหลับคุณภาพสูง” การศึก…

ทำไมแมกนีเซียมในท้องตลาดถึง “ไม่เหมือนกัน”? ถ้าคุณลองเสิร์ชหา “แมกนีเซียม” ในร้านขายยา หรือออนไลน์ จะเห็นว่ามีผลิตภัณฑ์จำนวนมาก แต่เมื่อดูจริง ๆ ส่วนใหญ่จะใช้ เพียงฟอร์มเดียว เช่น Magnesium Oxide หรือ Magnesium Citrate ปัญหาคือ… Magnesium Oxide → แม้จะมีเปอร์เซ็นต์แมกนีเซียมสูง แต่ดูดซึมต่ำ ร่…

คุณเคยสังเกตไหมว่า เวลาซื้ออาหารเสริมแมกนีเซียมตามท้องตลาด ส่วนใหญ่จะใช้ แมกนีเซียมชนิดเดียว เช่น Magnesium Oxide หรือ Magnesium Citrate แต่รู้หรือไม่ว่า ฟอร์มแมกนีเซียมมีผลโดยตรงต่อการดูดซึมและการทำงานของร่างกาย การเลือกแมกนีเซียมเพียงรูปแบบเดียว อาจไม่เพียงพอที่จะครอบคลุมทุกปัญหาสุขภาพ เช่น นอนไม่หลับ เครียดง่าย สมองล้า หรือตะ…

คุณเคยรู้สึกแบบนี้บ้างไหม? นอนหลับยาก ตื่นกลางดึก ร่างกายอ่อนล้า สมองตื้อ มีอาการตะคริวหรือกล้ามเนื้อกระตุกบ่อย ใจสั่น เครียดง่าย และควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยหรือความเครียดจากการทำงาน แต่ความจริงแล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ การขาดแร่ธาตุสำคัญอย่าง “แมกนีเซียม” ข้อมูลจากงานวิจ…

😣 เมื่อ “แร่ธาตุที่ดี” กลายเป็นอันตราย แมกนีเซียมคือแร่ธาตุจำเป็นที่มีบทบาทต่อสมอง กล้ามเนื้อ และหัวใจ แต่การได้รับ “มากเกินไป” หรือ “ไม่ถูกวิธี” ก็อาจสร้างโทษต่อร่างกายได้เช่นกัน ปัญหานี้มักเกิดจากการทาน อาหารเสริมเกินปริมาณ โดยไม่รู้ข้อจำกัด 🔎 Insight จาก Pantip – คำถาม…