เครียด

เวลามีอาการเรื้อรังเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่าง นอนไม่หลับ เครียดง่าย วิตกกังวล ปวดหัวไมเกรน ตะคริวบ่อย หรือแม้แต่ PMS หลายคนเลือกแก้ด้วยยานอนหลับหรือยาแก้ปวด แต่จริง ๆ แล้ว “สาเหตุซ่อนอยู่” อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแร่ธาตุสำคัญอย่าง แมกนีเซียม ในตลาดมีแมกนีเซียมหลายแบรนด์ หลายยี่ห้อ แต่ละตัวใส่ฟอร์มไม่เหมือนกัน เช่น Magnesium O…

1) ทำไมคำถาม “แมกนีเซียมแบรนด์ไหนดี / ยี่ห้อไหนดี” ถูกเสิร์ชเยอะที่สุดในตอนนี้ เพราะปัญหาสุขภาพที่คนยุคนี้เจอ ไม่ใช่โรคใหญ่โต แต่เป็นอาการเรื้อรังที่กวนใจทุกวัน เช่น นอนไม่หลับ / หลับไม่ลึก วิตกกังวล สมองไม่ปลอดโปร่ง ไมเกรน ปวดหัวบ่อย กล้ามเนื้อกระตุก ตะคริวกลางคืน หัวใจเต้นผิดจังหวะ / ใจสั่น ท้องผูก ระบบย่อยทำงานไม่…

เคยไหม? พยายามนอนเร็ว แต่สมองยังคิดวนไปวนมา ตื่นเช้ามาเหมือนร่างกายไม่พักเต็มที่ อยู่ดี ๆ ก็เป็นตะคริว หรือตากระตุกกวนใจ ทำงานทั้งวันแล้วรู้สึก “หมดแรง” สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณว่า ร่างกายคุณกำลังขาดแร่ธาตุสำคัญ อย่าง แมกนีเซียม (Magnesium) 🧬 แมกนีเซียมคืออะไร ทำไมถึงสำคัญ? แมกนีเซียมเ…

🌙 เมื่อร่างกายส่งสัญญาณผิดปกติ หลายคนเคยมีอาการ ปวดเมื่อยตามตัว ร่วมกับร้อนๆ หนาวๆ คล้ายมีไข้ จนรู้สึกไม่สบายตัว ทำงานไม่ได้ นี่อาจเป็นมากกว่า “เหนื่อยล้า” แต่เป็นสัญญาณว่า ร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อหรือภาวะอักเสบ 🔎 Insight จาก Pantip – คำถามที่คนสงสัย “ปวดเมื่อยตัว ร้อนๆ หนาวๆ เป็นส…

🌙 เมื่ออาการปวดตึงรบกวนชีวิต หลายคนทำงานหน้าคอมทั้งวัน หรือใช้มือถือบ่อย จนเกิดอาการ ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นอาการยอดฮิตของ “ออฟฟิศซินโดรม” ตื่นเช้ามาก็ปวดคอ ประชุมบ่อย นั่งท่าเดิมนาน → ไหล่แข็งตึง บางครั้งปวดร้าวไปถึงศีรษะหรือหลัง 👉 สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เป็นสัญญาณว่า กล้ามเนื้อกำลังอักเส…