เครียดสะสม

🌙 ความเครียดสะสมคืออะไร? ความเครียดสะสม (Chronic Stress) คือภาวะที่ร่างกายและจิตใจได้รับแรงกดดันต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเงิน ความสัมพันธ์ หรือการเรียน เมื่อไม่ได้รับการผ่อนคลาย จะสะสมจนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต 🔎 Insight จาก Pantip – สิ่งที่คนบ่นบ่อย “…

🌙 Pain Point – เมื่อ “เครียด” ไม่ใช่แค่ความรู้สึกอีกต่อไป หลายคนคิดว่า “เครียดก็พักเดี๋ยวก็หาย” แต่หากความเครียดสะสมเรื้อรัง มันจะพัฒนาเป็น โรคเครียด (Stress Disorder) ซึ่งไม่เพียงทำให้ นอนไม่หลับ ปวดหัว กรดไหลย้อน แต่ยังนำไปสู่ ซึมเศร้า วิตกกังวล หรือโรคหัวใจ ได้ ถ้าไม่รักษาอย่างถูกวิธี &#x…

🌙 ทำไมเราถึง “เครียดไม่รู้ตัว” ความเครียดไม่ได้มาพร้อมป้ายบอกชื่อเสมอไป หลายครั้งมันซ่อนตัวอยู่ในอาการเล็กน้อย เช่น ปวดหัวบ่อย ท้องเสียเรื้อรัง หรือหลับไม่สนิท จนเราคิดว่าเป็นเพียง “อาการธรรมดา” แต่จริง ๆ แล้วคือ ความเครียดสะสมที่ไม่ถูกจัดการ 🔎 Insight จาก Pantip – คำถามที่คนสงสัย &l…

🌙 เมื่อความเครียดเกินพิกัด ทุกคนล้วนมีความเครียด แต่สิ่งที่อันตรายคือ ความเครียดที่มากเกินไป (Chronic Stress & Overstress) ซึ่งไม่เพียงบั่นทอนสุขภาพจิต แต่ยังทำลายสมดุลของร่างกายอย่างเงียบ ๆ หากคุณกำลังรู้สึกว่านอนไม่หลับ สมองตื้อ ใจสั่น หงุดหงิดง่าย อาจถึงเวลาที่ต้องหยุดถามตัวเองว่า… นี่คือความเครียดที่มากเกิ…

ความเครียดเป็นสิ่งที่ทุกคนเจอ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่าคือ… หลายครั้งเรา ไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังเครียด อาการเครียดแบบซ่อนเร้นนี้อาจค่อย ๆ กัดกร่อนสุขภาพกายและใจ จนส่งผลต่อชีวิตประจำวันโดยไม่ทันสังเกต 🔎 ทำไมหลายคนถึง "เครียดโดยไม่รู้ตัว" เพราะร่างกายพยายามปรับตัวให้ “ดูเหมือนปกติ” คนไทยจำนวนมากมองความเครียดเป็…