เสริมแมกนีเซียม

1) ปัญหาที่คนยุคนี้เจอกันถ้วนหน้า ลองสังเกตดูสิ คุณหรือเพื่อนร่วมงานรอบตัวมักมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า? ทำงานทั้งวัน แต่กลับบ้านมายัง นอนไม่หลับ ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึก เหมือนยังไม่พักพอ สมองไม่ปลอดโปร่ง คิดไม่ออก โฟกัสไม่อยู่ เครียดง่าย ใจสั่น หงุดหงิดบ่อย หรือบางครั้งก็นั่ง ๆ อยู่แล้ว กล้ามเนื้อกระตุก/ตะคริวขึ้นกลางดึก หลายคนคิดว่…

คุณอาจกำลังพยายามเข้านอนเร็ว ปิดหน้าจอเร็ว ดื่มน้ำมากขึ้น ออกกำลังกายบ้าง แต่พอถึงเวลาจริง…ก็ยังหลับยาก ตื่นกลางดึก สมองไม่ปลอดโปร่ง หรือปวดตะคริวตอนนอนอยู่ดี ข่าวดีคือ ปัญหาเหล่านี้ มักมีสาเหตุร่วมกัน และหนึ่งในตัวละครสำคัญที่ถูกลืมบ่อยที่สุดคือ “แมกนีเซียม” — แร่ธาตุที่ร่างกายใช้กับเอนไซม์มากกว่า 300 ก…

1. ปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่เคยหาสาเหตุที่แท้จริง คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไม… ทำงานทั้งวัน เหนื่อยล้า แต่พอถึงเวลากลับ นอนไม่หลับ ตื่นเช้ามาแล้วเหมือน ไม่ได้พักผ่อน มีอาการ เครียดง่าย ใจสั่น สมองล้า กลางคืนเป็น ตะคริว ขากระตุก บ่อย ๆ จริง ๆ แล้ว อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะ “คุณอ่อนแอ” แต่เพราะร่างกาย ขาดแมกนีเซ…

1. คนทำงานประจำอย่างเรา เจอปัญหานี้กันทุกวัน ลองถามตัวเองดูว่าเจออาการเหล่านี้บ้างไหม? ทำงานกลับบ้านดึก ๆ แต่พอถึงเตียงกลับ นอนไม่หลับ ตื่นเช้ามา สมองล้า ไม่สดชื่น ระหว่างวัน เครียดง่าย อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ตอนกลางคืน เป็นตะคริว หรือขากระตุก เวลาประชุมหรือใช้สมาธินาน ๆ รู้สึก โฟกัสไม่อยู่ ฟังดูคุ้น ๆ ใช่ไหม? อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่…

คุณเคยสังเกตไหมว่า เวลาซื้ออาหารเสริมแมกนีเซียมตามท้องตลาด ส่วนใหญ่จะใช้ แมกนีเซียมชนิดเดียว เช่น Magnesium Oxide หรือ Magnesium Citrate แต่รู้หรือไม่ว่า ฟอร์มแมกนีเซียมมีผลโดยตรงต่อการดูดซึมและการทำงานของร่างกาย การเลือกแมกนีเซียมเพียงรูปแบบเดียว อาจไม่เพียงพอที่จะครอบคลุมทุกปัญหาสุขภาพ เช่น นอนไม่หลับ เครียดง่าย สมองล้า หรือตะ…