🌙 แมกนีเซียมไกลซิเนต (Magnesium Glycinate) – ฟอร์มของแมกนีเซียมที่ดูดซึมดีที่สุดและอ่อนโยนต่อร่างกาย

🌙 Pain Point – ปัญหาที่หลายคนเจอ

คนจำนวนมากเผชิญปัญหา นอนไม่หลับ ตะคริว ปวดเมื่อย เครียดง่าย สมองตื้อ ซึ่งอาจเกิดจาก “การขาดแมกนีเซียม” แต่หลายคนกินแมกนีเซียมฟอร์มทั่วไป (เช่น Oxide, Carbonate) แล้วไม่เห็นผล หรือมีอาการท้องเสีย → นี่คือเหตุผลที่ Magnesium Glycinate ได้รับความนิยม เพราะดูดซึมง่ายและอ่อนโยน

🔎 Amplify – หากขาดแมกนีเซียม

• คุณภาพการนอนต่ำ → หลับไม่ลึก

• สมาธิหาย สมองล้า

• เป็นตะคริว ปวดกล้ามเนื้อบ่อย

• เครียด วิตกกังวลง่าย

• เสี่ยงโรคหัวใจ ความดัน และภูมิคุ้มกันต่ำ

🗣️ Insight จาก Pantip – สิ่งที่คนสงสัย

• “Magnesium Glycinate ช่วยเรื่องนอนได้จริงไหม?”

• “ต่างจาก Magnesium Oxide ยังไง?”

• “ท้องเสียบ่อย กิน Glycinate จะดีกว่าไหม?”

• “เหมาะกับใครบ้าง?”

⚠️ แมกนีเซียมไกลซิเนต คืออะไร?

• เป็น แมกนีเซียมจับคู่กับกรดอะมิโน Glycine

• ร่างกายดูดซึมผ่าน Amino Acid Transporter → มีประสิทธิภาพสูง

• อ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร → ลดปัญหาท้องเสีย/ท้องอืด

• ได้ประโยชน์ทั้งจาก Magnesium + Glycine (ที่ช่วยสงบสมอง)

🧠 ประโยชน์ของแมกนีเซียมไกลซิเนต

😴 1. นอนหลับลึกขึ้น

• Glycine กระตุ้น GABA receptor → สมองสงบ

• งานวิจัย: Magnesium + Glycine → ลด Insomnia

🧘 2. ลดความเครียด วิตกกังวล

• ลดฮอร์โมนคอร์ติซอล

• เพิ่มสมดุลสารสื่อประสาท → อารมณ์ดีขึ้น

💪 3. ลดอาการปวดเมื่อยและตะคริว

• ช่วยคลายกล้ามเนื้อ

• ลดตะคริวกลางคืนและปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

🧠 4. สมองปลอดโปร่งและสมาธิดีขึ้น

• ช่วยกระบวนการสร้างพลังงานในสมอง

• ลดอาการสมองล้า

❤️ 5. สุขภาพหัวใจและความดัน

• ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ

• ช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลาย

🦴 6. เสริมกระดูกและภูมิคุ้มกัน

• ทำงานร่วมกับ Calcium และ Vitamin D

• ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน

🛠️ เหมาะกับใครบ้าง?

• คนที่ นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก

• คนทำงานเครียด สมองตื้อ

• ผู้ที่ เป็นตะคริวบ่อย

• นักกีฬา ออกกำลังกายหนัก

• ผู้สูงอายุที่ดูดซึมแร่ธาตุยาก

📚 งานวิจัยสนับสนุน

• Abbasi et al. (2012): Magnesium ลด Insomnia และเพิ่มคุณภาพการนอน

• Mah (2021, Meta-analysis): การเสริม Magnesium ช่วยลด Anxiety และปรับคุณภาพการนอน

• Harvard Health: ฟอร์ม Glycinate มีการดูดซึมสูงและอ่อนโยน

🌟 MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX

💊 MAGWISE MAGNESIUM COMPLEX
สูตรรวมแมกนีเซียม 5 ฟอร์มครบถ้วน รวมถึง Magnesium Glycinate ที่เน้นการนอนและการผ่อนคลาย

• 🌙 Magnesium Glycinate → หลับลึก คลายกังวล

• 💪 Magnesium Malate → ฟื้นกล้ามเนื้อ ลดความล้า

• ⚡ Magnesium Citrate → ดูดซึมเร็ว

• 🧱 Magnesium Oxide → ปริมาณสูง

• 🛡️ Magnesium Chelate → ลดอักเสบของประสาท–กล้ามเนื้อ

หลายคนเล่าว่า จะรู้สึกดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์ เช่น นอนสบาย ตะคริวลดลง สมองโล่ง

✨ สรุป
Magnesium Glycinate คือฟอร์มแมกนีเซียมที่ดูดซึมดีที่สุดและอ่อนโยนที่สุด เหมาะกับผู้ที่ต้องการ นอนหลับดี ลดเครียด ลดตะคริว และบำรุงสมอง หากเลือกเสริมแมกนีเซียม ฟอร์มนี้ถือเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่ควรพิจารณา