MAGWISE Magnesium Complex

🌙 แมกนีเซียมคืออะไร? แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายต้องการทุกวัน เพื่อทำงานร่วมกับเอนไซม์กว่า 300 ชนิด ควบคุมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ พลังงาน และกระดูก ปัจจุบันแมกนีเซียมในรูปแบบอาหารเสริมมีให้เลือกหลายชนิด โดยเฉพาะ แคปซูล และ เม็ดฟู่ ซึ่งแต่ละแบบมีข้อดี–ข้อเสียต่างกัน 🔎 In…

😣 ทำไมเราขาดแมกนีเซียมได้ง่าย? หลายคนเจออาการ ตะคริว นอนไม่หลับ สมองล้า เครียดง่าย ทั้งที่กินอาหารครบ 3 มื้อ ความจริงแล้วอาหารยุคใหม่ (ที่ผ่านการขัดสี/แปรรูปสูง) ทำให้ร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ แม้แมกนีเซียมจะมีอยู่ในอาหารธรรมชาติหลายชนิด แต่เรามักกินไม่พอหรือดูดซึมได้ไม่เต็มที่ 🔎 Insight จาก Pantip &ndash…

🌙 แมกนีเซียมคืออะไร? แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุหลักที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ พบมากในกระดูก (ประมาณ 60%) และอีกส่วนกระจายอยู่ในกล้ามเนื้อ เลือด และของเหลวต่าง ๆ ในร่างกาย แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญต่อ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ชนิด โดยเฉพาะปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงาน ระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และกา…

🌙 จิตที่ไม่มีสมาธิคืออะไร? “จิตที่ไม่มีสมาธิ” หมายถึงภาวะที่ใจไม่สามารถตั้งมั่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ เกิดการฟุ้งซ่าน คิดไปเรื่อย ขาดการโฟกัส และขาดความสงบในใจ ซึ่งภาวะนี้พบได้ทั้งในชีวิตประจำวันทั่วไป ไปจนถึงในผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิต เช่น วิตกกังวล หรือซึมเศร้า 🔎 Insight จาก Pantip – ประส…

🌙 ความเครียดสะสมคืออะไร? ความเครียดสะสม (Chronic Stress) คือภาวะที่ร่างกายและจิตใจได้รับแรงกดดันต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเงิน ความสัมพันธ์ หรือการเรียน เมื่อไม่ได้รับการผ่อนคลาย จะสะสมจนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต 🔎 Insight จาก Pantip – สิ่งที่คนบ่นบ่อย “…