อาหารเสริมแมกนีเซียม

ถ้าคุณกำลังมองหา อาหารเสริมแมกนีเซียม อาจมีคำถามในใจว่า “แมกนีเซียมยี่ห้อไหนดี?” “แบรนด์แมกนีเซียมที่น่าเชื่อถือมีอะไรบ้าง?” “กินยี่ห้อทั่วไปกับยี่ห้อพรีเมียมต่างกันตรงไหน?” เพราะปัจจุบันมีหลาย แบรนด์แมกนีเซียม ทั้งของไทยและต่างประเทศ เช่น Blackmores, Kirkland, WOMA ฯลฯ ทำให้ตัดสินใจยากว่าควรเ…

😣 เมื่อ “แร่ธาตุที่ดี” กลายเป็นอันตราย แมกนีเซียมคือแร่ธาตุจำเป็นที่มีบทบาทต่อสมอง กล้ามเนื้อ และหัวใจ แต่การได้รับ “มากเกินไป” หรือ “ไม่ถูกวิธี” ก็อาจสร้างโทษต่อร่างกายได้เช่นกัน ปัญหานี้มักเกิดจากการทาน อาหารเสริมเกินปริมาณ โดยไม่รู้ข้อจำกัด 🔎 Insight จาก Pantip – คำถาม…

😣 ทำไมเราขาดแมกนีเซียมได้ง่าย? หลายคนเจออาการ ตะคริว นอนไม่หลับ สมองล้า เครียดง่าย ทั้งที่กินอาหารครบ 3 มื้อ ความจริงแล้วอาหารยุคใหม่ (ที่ผ่านการขัดสี/แปรรูปสูง) ทำให้ร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ แม้แมกนีเซียมจะมีอยู่ในอาหารธรรมชาติหลายชนิด แต่เรามักกินไม่พอหรือดูดซึมได้ไม่เต็มที่ 🔎 Insight จาก Pantip &ndash…

🌙 Pain Point – อยู่ดีๆ ใจสั่น กินอะไรช่วยได้ไหม? อาการ ใจสั่น หัวใจเต้นแรง หรือเต้นผิดจังหวะ เกิดขึ้นได้บ่อย บางครั้งเป็นเพียงอาการชั่วคราวจากกาแฟ เครียด หรือนอนไม่พอ แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณของร่างกายที่บอกว่ากำลัง ขาดแร่ธาตุสำคัญ หรือหัวใจทำงานผิดปกติ หลายคนจึงสงสัยว่า “ควรกินอะไรเพื่อช่วยลดอาการใจสั่น?&rdqu…

🌙 Pain Point – อาการที่ทำให้หลายคนตกใจ หลายคนเคยมีอาการ ใจสั่น หัวใจเต้นแรง หรือเต้นผิดจังหวะ ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว เช่น หลังดื่มกาแฟหรือออกกำลังกาย แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ทำให้กังวลว่า “แบบนี้อันตรายหรือไม่?” 🔎 Amplify – ถ้าไม่สังเกตอาการใจสั่นให้ดี อาจปล่อย…