แมกนีเซียมช่วยนอน

คุณเคยพิมพ์หาคำถามแบบนี้ไหม? ทำไมฉันถึงนอนไม่หลับ? ทำไมถึงเครียดง่าย ใจสั่น? ทำไมถึงเป็นตะคริวตอนกลางคืน? ปวดหัวไมเกรนบ่อย เกี่ยวกับอาหารหรือวิตามินไหม? คำตอบที่คนส่วนใหญ่อาจไม่รู้คือ แร่ธาตุ “แมกนีเซียม” (Magnesium) มีบทบาทสำคัญต่ออาการเหล่านี้โดยตรง 🔎 แมกนีเซียมคืออะไร และทำไมคนไทยขาดง่าย? แมกนีเซียมควบคุมก…

ทุกวันนี้คนทำงานส่วนใหญ่ต้องเจอกับ ความเครียดสะสมจากงาน ความกดดันจากชีวิตประจำวัน รวมถึงปัญหาสุขภาพที่ตามมาอย่างนอนไม่หลับ สมองล้า หรือปวดหัวไมเกรน หลายคนอาจมองเป็นเรื่องเล็ก แต่ความจริงคือถ้า ปล่อยไว้โดยไม่แก้ อาจนำไปสู่โรคร้ายแรงในอนาคต 🔎 แมกนีเซียมคือกุญแจที่หายไป แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุจำเป็นที่เกี่ยวข้องกับ เอนไซม์มาก…

🌙 ทำไมต้องใส่ใจเวลาในการกินแมกนีเซียม? แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนเกี่ยวข้องกับเอนไซม์กว่า 300 ชนิด ควบคุมการทำงานสำคัญ เช่น ระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ พลังงาน และกระดูก การเลือกเวลาที่เหมาะสมในการกินแมกนีเซียมจึงส่งผลโดยตรงต่อ การดูดซึมและประสิทธิภาพ ของแร่ธาตุนี้ 🔎 Insight จาก Pan…

😴 ปัญหาที่เกิดขึ้นทุกคืน หลายคน “นอนหลับยาก” เพราะ สมองยังคิดเรื่องงาน เงิน หรือความสัมพันธ์ ไม่หยุด ผลคือ นอนไม่หลับทั้งคืน ตื่นมาเพลีย สมองล้า อารมณ์แย่ วนซ้ำทุกวัน 🔎 Insight จาก Pantip – เสียงจริงจากผู้มีปัญหา “เครียดเรื่องงานจนตี 3 ยังไม่หลับ” “หัวถึงหมอนแล้วสมองยังทำงานต่อ…

🌙 Pain Point – ง่วงแต่สมองไม่ปิดสวิตช์ หลายคนเผชิญอาการ ง่วงแต่ไม่หลับ สมองคิดวนไปมาไม่หยุด ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน หรือเรื่องที่กังวลใจ แม้พยายามข่มตาหลับ แต่ยิ่งบังคับก็ยิ่งตาสว่าง สุดท้ายกลายเป็น ภาวะ Insomnia จาก Overthinking ซึ่งเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของคนรุ่นทำงานในปัจจุบัน 🔎 Amplify – ถ้าปล่อยใ…