บทความ

🔍 อาการกล้ามเนื้อกระตุกขณะนอนหลับคืออะไร อาการกล้ามเนื้อกระตุกขณะนอนหลับ (Sleep-related muscle twitching) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่หลายคนคิด หลายคนอธิบายว่าเหมือน “สะดุ้งตอนกำลังเคลิ้มหลับ” หรือบางครั้งรู้สึกเหมือน ร่างกายกระตุกแรง ๆ ทั้งที่ไม่ได้ฝันตกเหวหรือฝันร้าย ในทางการแพทย์เรียกว่า Hypnic jerk หรือ…

🧠 ทำไมต้องตรวจไมเกรน ไมเกรน (Migraine) มักวินิจฉัยได้จาก อาการและประวัติผู้ป่วย แต่บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้ตรวจเพิ่มเติมเพื่อ: แยกโรคไมเกรนออกจาก โรคอันตรายอื่น ๆ เช่น เนื้องอกสมอง, เส้นเลือดสมองตีบ/แตก ตรวจหาภาวะแทรกซ้อน ประเมินความรุนแรงและเลือกการรักษาที่เหมาะสม 👉 ดังนั้นการตรวจจึงขึ้นอยู่กับ ความซับซ้อนของอาก…

🧠 ไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังที่เกิดจาก สมองและหลอดเลือดไวเกิน มีอาการ: ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว (บางครั้งสองข้าง) คลื่นไส้ อาเจียน 🤢 แพ้แสง 💡 แพ้เสียง 🔊 บางรายมี Aura (เห็นแสงวูบวาบ, พูดไม่ชัด) 👉 การดูแลไมเกรนด้วยตัวเองสามารถช่วยลดความรุนแรงและความถี่ได้ หากทำอย่างต…

🧠 ไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับ ระบบประสาทและหลอดเลือดสมองที่ไวเกิน อาการสำคัญ ได้แก่: ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว (บางครั้งสองข้าง) ปวดนาน 4–72 ชั่วโมง คลื่นไส้ อาเจียน 🤢 แพ้แสง 💡 แพ้เสียง 🔊 บางรายมี Aura เช่น เห็นแสงวูบวาบ, ชาหรือเสียวซ่า, พูดลำบาก ὄ…

🧠 ปวดหัวไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังที่เกิดจาก สมองและหลอดเลือดที่ไวเกิน → ทำให้ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว, คลื่นไส้, แพ้แสง, แพ้เสียง และบางรายมีอาการเตือน (Aura) 👉 การกินอาหารและสารอาหารที่ถูกต้องมีผลโดยตรงต่อความถี่ ความรุนแรง และระยะเวลาของไมเกรน 🍃 ปวดหัวไมเกรน กินอะไรหาย (อาห…

🧠 ไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังที่เกิดจาก สมองและหลอดเลือดไวเกิน ทำให้เกิดอาการ: ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว (บางครั้งสองข้าง) ปวดนาน 4–72 ชั่วโมง คลื่นไส้ อาเจียน 🤢 แพ้แสง 💡 และเสียง 🔊 บางรายมี Aura (เห็นแสงวูบวาบ, พูดไม่ชัด, ชา) 👉 ส่วนใหญ่ไมเกรนไม่ถึงขั้นอันตรายร้…

🧠 ไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดหัวเรื้อรังที่เกิดจาก ความผิดปกติของระบบประสาทและหลอดเลือดสมอง มีลักษณะเฉพาะ เช่น ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว คลื่นไส้ อาเจียน แพ้แสง แพ้เสียง และบางครั้งมีอาการ Aura 👉 แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่ไมเกรนจะเหมือนกัน — บางครั้งเป็นแบบเบา บางครั้งรุนแรงมากจนอันตราย 🔎 อาการปว…

🤯 ไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดหัวเรื้อรังที่ไม่ใช่แค่ “ปวดหัวธรรมดา” แต่เป็น ความผิดปกติของระบบประสาทและหลอดเลือด ทำให้สมองไวเกินต่อสิ่งกระตุ้น → เกิดอาการปวดตุ๊บ ๆ, คลื่นไส้, แพ้แสง, แพ้เสียง และบางรายมี Aura 👉 ไมเกรนไม่ใช่โรคที่เกิดขึ้นทันที แต่มี “วงจร” ที่แบ่งเป็นหลา…

🧠 ทำไมอาหารถึงสำคัญกับผู้ป่วยไมเกรน ไมเกรนเกี่ยวข้องกับ สมองที่ไวเกิน (Brain Hyperexcitability) และ สารสื่อประสาทที่ไม่สมดุล เช่น Serotonin, Dopamine ซึ่งอาหารและสารอาหารที่เรากินทุกวันมีผลต่อสมดุลเหล่านี้โดยตรง 👉 การเลือกอาหารที่เหมาะสม = ลดความถี่ไมเกรน👉 การกินอาหารกระตุ้นผิด ๆ = อาการกำเริบทันที dz…